Was ist Yoga?
Yoga ist eine Philosophie aus dem alten Indien, die sich mit dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele befaßt. Durch gezielte Übungen, die den Körper, den Atem und den Geist in Einklang bringen, erreicht der Mensch nicht nur Wohlbefinden, sondern auch geistige Klarheit. "Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet" sagte einmal ein indischer Weiser (Sri Patthabi Jobs).
"Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst"
Warum ist Yoga so beliebt?
Durch Yoga lernst du, deinen Körper achtsam wahrzunehmen und dadurch nach innen zu schauen. Jede Asana wird von innen nach außen aufgebaut, so dass jeder Mensch nach seinen Anforderungen und Fähigkeiten üben kann. In unserer schnelllebigen Zeit sind wir sehr auf ein schnelles Erreichen von Zielen ausgerichtet. Beim Yoga ist jedoch der Weg das Ziel. Das Loslassen von Alltag und Geschäftigkeit entstreßt unseren Geist und beugt den gängigen "Zivilisationskrankheiten" wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Rücken-und Nackenbeschwerden vor, die durch unsere sitzende Lebensweise entstehen. Gezielte Entspannungsübungen lassen den Geist zur Ruhe kommen.