Yoga kann man in jedem Alter beginnen, es gibt keine Voraussetzungen oder Einschränkungen. Außer vielleicht, dass man grundsätzlich offen für neue Erfahrungen sein sollte. Es geht hier - anders als in vielen Sportarten - nicht um das Erreichen von Höchstleistungen, sondern um eine individuelle Entwicklung. Yoga holt dich dort ab, wo du gerade stehst.  Durch unsere sitzende Lebensweise leiden wir häufig unter Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und streßbedingten Erkrankungen. Durch eine regelmäßige Yogapraxis verbessert sich deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination ganz automatisch.  Durch gezielte Entspannungstechniken lernst du, den Streß des Alltags loszulassen und den Geist frei zu bekommen. Eine regelmäßige Yogapraxis hilft, auch im Alltag entspannt und geerdet zu bleiben!